אחד הכלים החשובים ביותר בכל מקצוע
על מנת להצליח, כמעט בכל מקצוע או תחום, אנו זקוקים למספר שעות של שקט בשבוע כבסיס לכך, משהו בין 5-10 שעות שבועיות. בין אם אתם עצמאיים, ...
top of page
חלקיות, גמישות והחטא הפרפקציוניסטי
האם אתם פרפקציוניסטים? מרבית האנשים אינם חווים עצמם כפרפקציוניסטים. בפועל, העבודה בקליניקה לימדה אותי עם השנים שהחיפוש אחר שלמות (או הצו...
ציפיות נוקשות או חשיבה מעשית?
האם עדיף לסדר חדר בעשר דקות כדי שייראה סביר או לסדר אותו רק כשיהיה לי שעה פנויה שלמה? האם עדיף לעשות ספורט נחמד פעמיים בשבוע או שאם זה לא...
קונפליקטים רגשיים מנהלים לנו את הזמן
קונפליקטים הם מרכיב מרכזי מאד בניהול הזמן שלנו. החלטנו כבר שבפעם הבאה נעשה כך והנה... שוב הופיע משהו חזק יותר שמשאיר אותה בדיוק עם אותה...
סטודנטים עם ADHD? -אולי מגיע לכם כסף
הפרעת קשב וביטוח לאומי זה נשמע מוזר בהתחלה, אבל מתברר שיש נקודות אור גם בבירוקרטיה הישראלית. רוב הסטודנטים עם הפרעת קשב אינם מודעים לכך,...
חוויה רגשית של הישרדות
מבוגרים עם הפרעת קשב מעידים לעתים קרובות על רגשות ותחושות כמו אלה
לכולם יש הפרעת קשב פתאום?
הפרעת קשב או קשיי קשב? 5% מהמבוגרים סובלים מהפרעת קשב; לא כולם, לא רובם, אלא רק אחוז מסוים; משמעותי אמנם, אבל מסוים. אילו לכולם היתה...
חשיבה מעשית
האם עדיף לסדר חדר בעשר דקות כדי שייראה סביר או לסדר אותו רק כשיהיה לי שעה פנויה שלמה? האם עדיף לעשות ספורט נחמד פעמיים בשבוע או שאם זה לא...
מאלתר המון, מסתיר, אדם עם מסיכה
אנשים עם קשיים תפקודיים חשים לרב שהקשיים שלהם אינם לגיטימים או מובנים לסביבה ולכן נוטים ל”מרוח” את הסביבה בסיפורים שונים שיסבירו את...
קופצת כל הזמן מדבר לדבר
שירה צריכה לסיים היום דו”ח בבית. היא קמה בבוקר, הולכת למייל, פותחת את הטלויזיה עם תוכניות הבוקר, שותה קפה, יושבת על המחשב, קוראת מיילים,...
הבית שלי הפוך, בלאגן זה החיים שלי
בסיכום האימון אמר לי יואב שאחד הרגעים המשמעותיים ביותר עבורו באימון היה דווקא כשדברנו על עוזרת בית. באותו רגע הוא הבין שהוא לא צריך לעשות...
אין לי שמץ של מושג לאן הולך הכסף שלי
שאלתי את אלון כמה הוא מוציא בערך בחודש. “אין לי מושג אבל איכשהו אני שורד. אני מוציא כמה אלפים, חי עם מינוס שלא ברור לי ממה הוא נגרם…...
ניירת באוטו, במגירות, על השולחן, על הנשמה
“ומה קורה עם הניירת? ” שאלתי את שי. “יש דברים שפשוט לא כדאי להיכנס אליהם, זה אזור אסון” סינן שי בחיוך מהול בבושה. “אתה מתכוון לערמות בכל...
אולי הרגע האחרון הוא הרגע בטוב ביותר
יש אנשים המבקרים את עצמם שוב ושוב על כך שהם עושים הכל ברגע האחרון. אני רוצה לערער על הבעיתיות שבכך – מדוע לעשות דברים ברגע האחרון זה...
לימודים אקדמים עם הפרעת קשב =סבל?
אין לכם מושג מתי יש מבחן, מתי צריך להגיש עבודה, איפה נרשמים וכו – בקיצור: לא מחוברים. לא מסיימים את התואר בזמן שהוקצב אלא גוררים אותו עוד...
שלא ייגמר לי הלילה...
שינה היא הבסיס הקריטי ביותר לתפקוד מוצלח. פעמים רבות כינון של סדר יום בסיסי ומעגלי שינה סבירים יוצרים שינוי דרמטי בחיים. הדבר הפשוט הזה...
bottom of page